Polévka z červeného zelí v polévkovém hrnečku ozdobená lžící smetany a šunkou
Polévka z červeného zelí © salzburgschmeckt.at, Agrar.Projekt.Verein/Stinglmayr

Polévka z červeného zelí

Zdravá polévka, která v zimě zahřeje

Červené zelí je oblíbenou "zimní zeleninou". Je křupavé, jemně štiplavě pikantní a velice zdravé. Doplní všechny důležité látky, které se v zimě rozhodně hodí. Oproti bílému zelí obsahuje až desetkrát více vitamínů nebo antioxidantů, navíc v sobě ukrývá velkou dávku vitamínu C, takže skvěle chrání proti nemocem z nachlazení. Červené zelí má nízký obsah kalorií a velký obsah vlákniny. Podporuje rychlé trávení a skvěle pročišťuje střeva. Navíc zasytí a odbourává chuť na sladké. Po polévce z červeného zelí tedy rozhodně nepřiberete a můžete si ji tedy bez výčitek dopřát i pokud shazujete nějaké to kilo po vánočních svátcích.

Zelňačku určitě znáte z bílého zelí, zkuste ale také červenou krémovou variantu a určitě příjemně potěší chuťové buňky. Vyzkoušet můžete i tento jednoduchý recept. Polévka je rychle uvařená, hotovo máte za 30 minut a stojí to za to. Zvládnou ji i méně zdatné kuchařky a kuchaři.

CO BUDETE POTŘEBOVAT PRO 4 OSOBY

  • 0,5 hlávky červeného zelí
  • 1 ks bílé cibule
  • 4 ks moučných brambor
  • 0,75 l hovězího vývaru
  • Špetka kmínu
  • 2 polévkové lžíce smetany ke šlehání
  • 50 g kvalitní šunky

JAK NA TO

Nakrájejte nadrobno cibuli a osmahněte ji v hrnci na másle nebo sádle. Z červeného zelí odstraňte košťál, nakrájejte listy nadrobno nakrouhejte a přidejte k cibuli. Dochuťte solí, pepřem a kmínem. Přilijte část hovězího vývaru a nechejte dusit. Přidejte 2 brambory nakrájené na kostičky a dále vařte spolu se zelím. Přibližně po půl hodině rozmixujte ručním mixérem a přilijte zbylý vývar. Přidejte zbývající 2 nakrájené brambory na kostičky a krátce povařte. Během vaření míchejte, aby se nic nepřichytilo ke dnu hrnce. Polévku podávejte ozdobenou lžičkou smetany navrch. Pro zvýraznění vzhledu a chuti ozdobte krém proužky šunky nebo klobásy, které můžete také předem opéct.

Vyzkoušejte také další recepty z červeného zelí: quiche nebo závin.

O receptu

Autorka: Caecilia Geißegger

Původní název receptu: Rotkrautsuppe 

Původní recept je k dispozici v němčině na stránce salzburgschmeckt.at 

Více informací o regionu naleznete zde

Nejdůležitější ingredience: hlávkové zelí, brambory, smetana

Aktuální nabídky a tipy ze Salcburska

Turistický region Rakousko poskytněte nám zpětnou vazbu a získejte nevšední zážitky z dovolené!

Amadeus na WhatsApp

Ahoj, jsem Amadeus, umělá inteligence v Salcbursku!