Ferie er i sig selv med til at reducere stress. Oppe i bjergene, hvor mange årsager til stress – gadelarm, menneskemasser, ringende telefoner og wifi – er langt, langt væk, har sjælen tid til at ånde i fred og ro, og alle tankerne, der roterer i hovedet, falder til ro. Her genfinder man sig selv ved at være alene, for der findes ikke noget mere beroligende end at lytte til stilheden. Alpesæteren er et skønt fredfyldt sted både om sommeren og om vinteren. Her er der ingenting, man skal – men masser af ting man har lov til: slappe af, nyde livet, dagdrømme og lade blikket vandre hen over bjergpanoramaets vide strækninger.
Alpesæteren som terapiplads
Mange afsides beliggende alpesætere egner sig perfekt til at forebygge udbrændthed, for her giver naturen dig energi og kraft, og fokus retter sig uvilkårligt ind mod én selv. Alpesæterne i Salzburgerland er fredfyldte steder, der egner sig perfekt til at man kommer til at forstå sig selv bedre. Her lukker man op for sine sanser og lever i takt med naturen. Krimmler Tauernhaus, der ligger i dalen Krimmler Achental, er en af disse langsomme oaser. Hytteværten Friedl Geisler giver med jævne mellemrum husly til feriegæster, der er plaget af af stress, og som kan genfinde den indre balance igen i dette hus, der er spækket med historie, og ligger helt for sig selv i Achental. Han ved nemlig, at “livet i vores hektiske samfundet kræver en pris. For meget stress og for stor belastning i jobbet medfører fysisk og psykisk udmattelse. At gå et skridt tilbage til et opfyldt liv kræver afslapning og mod til at give slip. Med halv kraft fremad, med tilstrækkelig søvn og sportsaktiviteter, med bjergenes ro og kraft finder feriegæsterne på sæteren deres indre ro igen.”
Helbredende bevægelser på sæteren
I den aktuelle undersøgelse “Übern Berg”, der er offentliggjort af Salzburger Universitätsklinikum, finder man belæg for den positive effekt, som vandreture har på helbredet: Regelmæssige vandreture giver bedre selvværd, søvnkvalitet og appetit og mindsker depressioner. Bjerg-yoga er en særlig form for afslapning. Den indiske yoga-visdom sigter mod at finde afspænding, indre balance og fleksibilitet. Med bjerg-yoga, som for eksempel i Großarltal, Gastein eller Zeller Schmittenhöhe, praktiseres asanas midt i duftende sæterenge, og på grund af den høje beliggenhed tilskrives de en særlig kvalitet. Men det virker også afslappende at jodle, for ved at synge en række af forskellige stavelser skiftevis i dybt og højt stemmeleje opstår der en befriende vibration, der flytter sjælen ind i midten igen.
Enkelthed kan være forrygende
Det er ren balsam for sjælen at opleve en virtuos iscenesættelse af “Naturens festspil” med alle sanserne på alpesæteren. Og det kræver ikke meget – en lille smuk og stille plads med storslået udsigt er tilstrækkeligt til at kunne opleve en solopgang som et imponerende naturskue. At mærke, hvordan de første solstråler kærtegner huden, se, hvordan der kommer liv og farve i verden, eller hvordan sneen begynder at glitre, lugte, hvordan den varme jord om sommeren udstrømmer en skøn duft, høre, hvordan insekter og fugle vågner og vinden stryger gennem træerne. Med en solnedgang i bjergene kommer der igen ro blandt fauna og flora, stilheden kan høres, og med det sidste spektakulære farvespil i skyerne ved man også som tilskuer, at nu er tæppet faldet for naturens scene for i dag.
Video Logenplatz
Sie können die Anzeige dieses Elements über den Button aktivieren. Durch die Aktivierung der Einbindung tauscht der Browser Daten mit den jeweiligen Anbietern aus. Die aktuelle Seite hat keinen Zugriff oder Einfluss auf die Inhalte, Art, Speicherung und Verarbeitung dieser Daten. Durch den Klick auf den Button erlauben Sie das Cookie agreedtoyoutube, Sie können dieses Cookie unter den Datenschutzeinstellungen wiederrufen.
