Einmal bei den adidas TERREX INFINITE TRAILS in Gastein dabei sein und den inneren Schweinhund überwinden – das ist das Ziel von immer mehr Sportler*innen. Doch bei aller Euphorie sollte man die Gesundheit und das richtige Training nicht außer Acht lassen. Das neue FIT FOR AIT-Programm bereitet einen bestmöglich auf diese große Herausforderung vor, ohne den Körper zu überlasten und zu schädigen
Trailrunning boomt. Immer mehr Sportler*innen verlassen die Täler und ihre befestigten Straßen und suchen auf den Trails und Wegen der Wälder und Berge nach sportlichen Herausforderungen. Doch auch wenn es noch so verlockend ist, einfach loszulaufen und alles hinter sich zu lassen, so kommt es doch auf die richtige Vorbereitung an. Vor allem, wenn es um solch große Vorhaben und Herausforderungen wie adidas TERREX INFINITE TRAILS geht, sollte der eigene Körper gut im Blick behalten und nicht überfordert werden. Bleibende Schäden sowie Abnutzungen könnten sonst die Folge sein.
Leistungschecks und professionelle Trainingsbetreuung
Die Alpentherme Gastein bot in ihrem Zentrum für Gesundheit und Sport 2022 erstmalig ein speziell entwickeltes Trainingsprogramm an, das einen auf diesem Weg begleitet und unter Einhaltung aller wichtiger gesundheitstechnischer Aspekte bestmöglich vorbereitet.
Am Anfang steht mit einer professionellen Leistungsanalyse inklusive sportmedizinischem Check und Körperanalyse eine Bestimmung des aktuellen Niveaus des Sportlers bzw. der Sportlerin auf dem Programm. Diese umfasst neben einer Laktatbestimmung und einem Belastungs-EKG am Laufband auch eine Leistungsanalyse mit luftdichter Atemmaske. Dabei werden der Gas-Austausch, Atemfrequenz und -volumen, sowie die Herzfrequenz festgestellt.
Aufgrund der ermittelten Werte wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Natürlich beinhaltet das Paket auch eine einmonatige Trainingsbetreuung und regelmäßige Checks der aufgestellten Trainingsziele. Nachdem im Training auch die Ruhezeiten nicht zu kurz kommen dürfen, ist der Eintritt für 2×4 Stunden für Therme und Sauna in der Alpentherme ebenso inbegriffen, wie ein kostenloser Starterplatz bei den adidas TERREX INFINITE TRAILS.
Alle Infos
Die adidas TERREX INFINITE TRAILS 2024
06. bis 08. September 2024
Therapierezeption im Kurzentrum Bad Hofgastein
Sen. W. Wilflingplatz 1
5630 Bad Hofgastein
T +43 6432 8293-200
therapie@alpentherme.com
www.alpentherme.com
