Rennradeln, auch wenn es schneit und die Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt liegen? Der Winter ist sicherlich nicht die liebste Jahreszeit von Rennradbegeiterten. Dennoch gibt es Möglichkeiten, sich auf die kommende Saison vorzubereiten ohne die eigenen vier Wände zu verlassen.
Wie halten sich Biker und (Renn)Radfahrer im Winter fit?
Rennradeln im Winter? Ja, auch das geht! Denn wer sein volles (Aufbau-) Training durchziehen möchte, der muss muss auch im Winter ran. Rauf auf den Ergometer oder auf die Rolle ist hier die Zauberformel. Und wem bloßes Dahinradeln schnell zu langweilig wird, der kann auf mehrere professionelle Trainingsplattformen für effektives Rollentraining zurückgreifen.
RGT Cycling
Das ehemalige ‚Road Grand Tour‘ stellte bereits Mitte März ihr Angebot auf kostenlos und bewies damit nicht nur Weitblick, sondern auch große Sympathie für die Rennrad-Szene.
Kosten: derzeit kostenlos, sonst 14,99 €/Monat für das Premium-Paket inkl. wichtige Trainingstools, die Verbindung zu Trainingspeaks und das Magic Roads-Feature
Vorteile: hervorragende Grafik, wachsende Community, viele Rennen und Routen, immer mehr Trainingspläne.
The Sufferfest
Wer The Sufferfest als All-Inklusiv-Trainingsplattform bezeichnet, liegt damit sicherlich nicht falsch. Ernährungs-Leitfaden, Mental-Training, CoreWorkouts und Yoga-Übungspläne sind darauf ebenso zu finden, wie Rennradtraining, basierend auf einem Einstufungstest. Wen der All-In-Ansatz nicht überfordert, erhält nützliches Wissen über viele trainingsrelevante Aspekte. Derzeit ist das Service auf kostenlos gestellt.
Kosten: derzeit kostenlos, sonst ca. 13,50 € (14,99 US-Dollar) pro Monat
Vorteile: großes Analyse- und Trainingstool
ZWIFT
Zwift ist beides. Computerspiel, in dem man sich auf permanenter Jagd nach Bestmarken und Abzeichen befindet und virtuelle Trainingsplattform inkl. sauschneller Rennen gegen andere User. Nutzt man den Konfigurator, kann man eigene Trainingseinheiten gestalten, die dann auch wirklich großen sportlichen Erfolg bringen.
Kosten: 14,99 €
Vorteile: große Community, viele Events, mehr und mehr Trainingspläne, super für Einsteiger
Bkool
Ebenfalls Fahren in virtuellen Welten bietet Bkool aus Spanien an. Auch wenn ganze Trainingspläne hier leider nicht zu finden sind, kann man eigene GPX-Tracks hochladen und in animierte 3D-Welten konvertieren. Rennen, auf die man gerade hintrainiert, können so schon vorab abgefahren werden. Cool sind auch die vielen Spinningkurse mit Trainern aus der ganzen Welt.
Kosten: 9,99 €, das erste Monat ist kostenlos
Vorteile: Spinning Kurse
Eine Anleitung zum perfekten Rollentrainings-Setup finden Sie hier.
