Im oft hektischen Alltag bietet Yoga eine herrliche Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein bisschen Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Und wo könnte das besser gelingen als im Salzburgerland? Hier gibt es eine ganze Menge Yoga-Angebote, die Einheimische genauso wie Besucher*innen dazu einladen, sich auf die entspannende Praxis einzulassen – von traditionellen Studios bis hin zu innovativen Outdoor-Kursen.
Wer schon einmal Yoga praktiziert hat, dem sind die vielseitigen Vorteile, die es bringt, mit Sicherheit schnell aufgefallen. Die aus Indien stammende Praktik ist nämlich viel mehr als nur Sport und bereichert uns weit über die körperliche Ebene hinaus. „Mit Yoga kreiere ich für meine Yoginis und mich selbst mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit im Alltag. Ich übe Dankbarkeit und Wertschätzung für meinen Körper und mein Sein“, sagt auch Julia Ganahl, die mit ihrem Yogastudio Lieblingstag Yoga verschiedene Yogakurse in Rif und Online anbietet. „Außerdem ist Yoga die perfekte Ergänzung zu Ausdauersport wie Laufen, Wandern und Co.“
Das Beste am Yoga ist jedoch, dass man es wirklich überall machen kann – morgens auf dem Balkon, in der Mittagspause im Park oder vor dem Zubettgehen im Schlafzimmer. Nicht einmal im Urlaub muss darauf verzichtet werden. Man kann entweder einfach die Matte ausrollen oder sich am Urlaubsort in einem Studio einen Kurs buchen. „Yoga bedeutet immer auch Verbindung und auf Reisen kann das eine große Bereicherung sein. Während meiner letzten Reise durch Mittelamerika habe ich in den Yogaeinheiten vor Ort wieder viel übers Warten, Erwartungen und das eigene Körpergefühl gelernt“, weiß auch Yogalehrerin Julia aus Erfahrung.
Welche spannenden Yoga-Angebote das SalzburgerLand zu bieten hat, verraten wir hier.
Yoga in Salzburg Stadt
Bliss Yoga – Yoga mitten im Andräviertel
Inmitten des wunderschönen Andräviertels wird bei Bliss Yoga täglich praktiziert. Das Team rund um Zsofia Araczki-Horvath bietet hier im Herzen Salzburgs eine breite Palette an Yoga-Stilen an, darunter Hatha, Vinyasa, Schwangerschafts-Yoga, Mama-Baby-Yoga und Yin Yoga. Doch dabei bleibt es nicht: Regelmäßige Workshops zum Austausch mit anderen Yogis sind ebenso Teil des Angebots. Selbst Junggesellinnenabschiede mit Yogaeinheiten für Braut und Brautjungfern sowie einem anschließenden gesunden Brunch lassen sich hier organisieren – Bachelorette Party mal anders sozusagen.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.blissyogasalzburg.com
Das Yogahaus – das IYENGAR®YOGA Studio in Salzburg
Im Yogahaus in der Zillnerstraße in Salzburg Stadt wird Yoga für alle angeboten – Frauen, Männer und Kinder, für Schwangere, für Geübte und Neulinge sowie für Menschen jeden Alters. In den täglichen Kursen wird Iyengar Yoga unterrichtet. Diese Yoga-Praxis ist sowohl anspruchsvoll als auch kraftvoll und sensibilisiert gleichzeitig die Körperwahrnehmung der Übenden. Die präzise Ausführung der Asanas fördert eine tiefe Konzentration und stärkt den Körper in allen Bereichen durch die genaue Ausrichtung, was zu einem neuen Gleichgewicht führt. Iyengar Yoga wird oft als „Meditation in Bewegung und Ruhe“ beschrieben.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.dasyogahaus.at
Balance Yoga – Sommeryoga an tollen Locations
Einmal eine Yogastunde im Festungsmuseum oder im Schlosspark Hellbrunn machen? Ja, das geht. Die gebürtige Steirerin Martina bietet in den Sommermonaten sanfte und energetische Flows an diesen coolen Locations an. Bevor sich die Türen des Festungsmuseums morgens öffnen, werden hier inmitten der historischen Gemäuer schon die Matten ausgerollt. In Hellbrunn wird umgeben von saftigen Wiesen und schattenspendenden Bäumen praktiziert. Und als würde Yoga nicht auch so schon in eine entspannte Stimmung versetzen, tut es das in diesen coolen Kulissen sicher nochmal mehr.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.balanceyogasalzburg.com
The Yoga Gallery – das erste Yogastudio in der historischen Altstadt
In unmittelbarer Nähe zur Salzburger Getreidegasse befindet sich die Yoga Gallery, das erste Yogastudio in der historischen Altstadt. Hier unterrichtet die Mexikanerin Ariadna Castorena verschiedene Yogastile wie Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Morgen Yoga, spezielle Klassen für Fortgeschrittene, Mama und Baby Yogilates, Kinder Yoga oder Yoga für Schwangere. Ariadna bringt mehr als 20 Jahre Erfahrung als Yogi und Yogalehrerin mit und teilt ihr vielfältiges Wissen auch bei vertiefenden Workshops und Weiterbildungen.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.theyogagallery.at
Yoga im SalzburgerLand
Yoga am Berg – Flowen nahe des Schmittengipfels
Dass Bergluft gut für Körper und Geist ist, steht außer Frage. Warum also nicht die Yogamatte in höheren Gefilden ausrollen und doppelt profitieren? Im Sommer begleitet Yogalehrerin Monika Rauter jeden Mittwoch sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Yogis auf eine Wanderung zu einem herrlichen Aussichtspunkt in der Nähe des Schmittengipfels in Zell am See. Inmitten von blühenden Bergblumen und grünen Almwiesen werden hier stärkende Asanas und entspannende Übungen praktiziert. Vom Ausblick, den man hier im Schneidersitz oder in Kriegerpose hat, brauchen wir gar nicht erst reden. Die Einheiten finden nur bei Schönwetter statt und sind mit einem gültigen Seilbahnticket kostenlos.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.schmitten.at
eviyoga – Yoga im Pongau
Wer Yoga im Pongau praktizieren möchte, ist bei eviyoga in St. Johann genau richtig. Evi hat ihre Yogalehrerinnenausbildung 2019 in Indonesien abgeschlossen und sich seitdem kontinuierlich weitergebildet, insbesondere in den Bereichen Yoga in der Schwangerschaft und Yoga mit Baby. Ob wöchentliche Gruppenkurse, Yoga-Retreats, Workshops oder Events – bei ihr steht das Abschalten vom Stress, Entspannen und Wohlfühlen sowie die Pflege von Körper und Geist im Mittelpunkt.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.eviyoga.at
The Wild Thing Yoga – Ruhe finden in Mittersil
Wer sich in Mittersil in die The Wild Thing Pose (oder in andere) begeben will, der tut dies bei Marco und seinem gleichnamigen Yogastudio. Der Sportler ist ursprünglich durch seine Rückenschmerzen zum Yoga gekommen und seitdem nicht mehr davon losgekommen. Er besuchte anschließend viele weitere Kurse, praktizierte viel zu Hause und machte seine Yogalehrerausbildung. Bei The Wild Thing Yoga gibt er nun sein Wissen weiter und bietet wöchentlich Yin und Yang Yoga im Caritas Tageszentrum in Mittersill an.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.wild-thing-yoga.at
Driftwood SUP Yoga am Mattsee
Wer die Yogaeinheit von der Matte gerne einmal auf das SUP-Board verlegen möchte, kann das gemeinsam mit Danique am Mattsee tun. Mit flüssigem Untergrund werden so manche Yogaposen nochmal zu einer ganz anderen Herausforderung. Trotz erhöhtem Schwierigkeitsgrad kommt man aber gut zur Ruhe. Schließlich haben das Wasser und die traumhafte Kulisse im Hintergrund eine entspannende Wirkung, die selbst die lautesten Gedanken im Kopf ganz leise werden lassen. Die Gruppenstunden finden entweder am Mittwochabend oder Freitagvormittag im Strandbad Gebertsham/Lochen am See statt.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.driftwood.at
Yoga mit Eva im Haus Weigt im Lungau
Auch im wunderschönen Lungau gibt es ein tolles Angebot für Yoga-Fans. Eva Weigt bietet hier im Haus Weigt in Mariapfarr wöchentlich mehrere Kurse an. Yoga begleitet die Unternehmerin und Mama von drei Kindern seit mehr als 15 Jahren. 2022 absolvierte sie die Ausbildung zur Yogalehrerin am Wifi Salzburg und unterrichtet seit März 2023 ihre Yogakurse – mittlerweile sind es vier Stück pro Woche. Neben den regulären Stunden bereichert sie das Programm regelmäßig mit besonderen Angeboten wie 108 Sonnengrüßen zum Jahres- oder Jahreszeitenwechsel, Yoga im Freien oder maßgeschneidertem Einzelunterricht für Yoga-Neulinge. Zusätzlich gibt es auch bald einen wöchentlichen Mama-Baby-Yogakurs.
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.evaweigt.at
Pop Up Yoga: Namasté an den schönsten Spots in Stadt und Land
Wer Abwechslung liebt und Yoga gerne an den schönsten Orten der Stadt (und am Land) machen will, der schaut bei einem der vielen Pop Up Yoga Events vorbei. Die beiden Yogalehrerinnen Julia und Lena organisieren die spannendsten Locations für ihre Einheiten – von der Unidachterrasse übers Zwölferhorn bis hin zu einem Schiffsdeck am Mondsee. Langweilig wird’s hier sicher nicht. Und mal ehrlich: Wer rollt die Matte nicht gern an ungewöhnlichen Orten mit tollem Ausblick aus?
Mehr Infos zu Kursen, Terminen und Co.:
www.fyndery.de
