Spenóttal töltött burgonyagombóc
Spenóttal töltött burgonyagombóc © Salzburg schmeckt, Anna Katharina Kaswurm

Krumplis knédli spenóttal töltve hétfűszeres joghurtmártással

A fűszernövényeknek mindig különleges hatásuk van az emberekre és a testre.

Különösen tavaszi hónapokban, amikor a fűszernövények elkezdenek kihajtani a földből, sok energiát és tápanyagot tartalmaznak. Ahogy a nap lassan újra erősebbé válik, az időjárás melegszik, és ezzel együtt a természet is felébred a téli álmából, a növények és az élőlények újra aktívabbá válnak. Ennek az energiának, ami növényekben rejlik, pozitív hatása van a testünkre, mivel így a jótékony tápanyagokat egyből magunkba tudjuk szívni.

Krumplis knédli spenóttal töltve, hétfűszeres joghurtmártással

Krumplis knédli hozzávalói

  • 600 g krumpli
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál vaj
  • 80 g liszt
  • 1 csipet reszelt szerecsendió
  • 1 csipet
  • 1 csipet bors

Elkészítése

  • A krumplit héjastul egy lábosba tesszük. Vizet öntünk rá és felforraljuk.
  • Forró állapotban meghámozzuk, majd krumplinyomón átnyomjuk.
  • A krumplihoz hozzáadjuk a tojást, a vajat, a lisztet, a szerecsendiót, a sót és a borsot. És összekeverjük egy homogén masszává.
  • Kicsit pihentetjük, addig elkészítjük a spenóttölteléket.
  • Vizet forralunk a gombócoknak.

Spenótos töltelék hozzávalói

  • 1 kisebb hagyma
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors
  • 300 g friss spenót levél
  • 1 evőkanál napraforgóolaj (sütéshez)

Elkészítése

  • A hagymát apró kockákra vágjuk.
  • Az olajat serpenyőben enyhén felmelegítjük, majd a hagymát üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a spenótot, és együtt pároljuk. Sóval és borssal ízesítjük.
  • A krumplis tésztából először pogácsákat formálunk (kb. 40g / pogácsa / tenyérnyi). A pogácsákra tesszük a spenóttölteléket (kb. egy evőkanál / gombóc), majd kerek gombócokká formáljuk őket.
  • Az előkészített forró sós vízbe tesszük a gombócokat, és kb. 10-15 percig főzzük (a gombócok méretétől függően). Amint a gombócok elkészültek, felúsznak a víz felszínére. A gombócokat kiszedjük a vízből, majd rövid ideig lecsöpögtetjük.

Hétfűszeres joghurtmártás hozzávalói

  • 1 marok 7 fűszer (egy keverék a mostani tavaszi időszakban virágzó fűszernövényekből – például: gyermekláncfű, pitypang, útifű, libatop, gyermekláncfű, csalán, borostyánfű,)
  • 150 g joghurt
  • 50 g túró
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors

Elkészítése

  • Gyűjtsünk egy csokrot a szezonálisan megtalálható, ehető fűszernövényekből, alaposan mossuk meg, csepegtessük le, majd vágjuk apróra.
  • A fűszernövényeket keverjük össze a joghurttal és a túróval. Ezután sózzuk és borsozzuk az öntetet.

Tipp: Mivel a fűszernövények és azok egyedi íze a mártásban előtérben áll, érdemes nagyon takarékosan sózni és borsozni, hogy a fűszerek íze teljesen kibontakozhasson.

A krumplis knédliket tálalótányérra helyezzük. A hétfűszeres joghurtmártást vagy rá, vagy egy kis tálba öntjük, és azt a tányér mellé helyezzük, fűszernövényekkel díszítjük.

Tipp: Ismerje meg más spenótos receptjeinket is: a spenótos tojásmuffint vagy a spenóttal és juhsajttal töltött pulykaroládot. Tudjon meg többet a salzburgi tavaszi gyógynövényekről.

A receptről

A szerző: Anna Katharina Kaswurm

A recept eredeti neve: Kartoffelknödel mit Spinatfülle und 7-Kräuterjogurtdip

Az eredeti recept német nyelven a salzburgschmeckt.at oldalán található.

A régióról itt tudhat meg többet.

Legfontosabb hozzávalók: spenót, burgonya, fűszerek

Aktuális ajánlatok és tippek Salzburg tartományból

Úti cél Ausztria értékeljen és nyerjen különleges üdülési élményt!

Amadeus a WhatsApp-on

Helló, Amadeus vagyok, a mesterséges intelligencia SalzburgerLandban!