Hohe Tauern Panorama Trail

Dalekobieżny szlak wędrowny Hohe Tauern Panorama Trail bierze początek przy jednym z najpiękniejszych spektakli przyrody na Ziemi Salzburskiej, przy wodospadach w Krimml i wiedzie przez region Wildkogel Arena, po słonecznej stronie doliny Salzachtal, przez Zell am See do Großarl. Pokonanie pieszo łącznego dystansu 275 km i przewyższenia od 690 do 2400 m zajmuje ok. 96 godzin. Szlak podzielony jest na 17 etapów. Przyjmując średnio 15 km i 5 godzin marszu na każdy etap, trasa jest idealnym wyzwaniem dla doświadczonych piechurów. Na szlaku mijamy liczne unikatowe spektakle i pomniki przyrody, warte obejrzenia wystawy, malownicze kurorty Parku Narodowego i wiele innych perełek turystcznych . Komfort zapewnia możliwość korzystania z kolejek górskich i praktycznego serwisu przewozowego u celu każdego etapu, a także możliwość dodatkowej rezerwacji transportu bagażu.

Na Hohe Tauern Panorama Trail wędrujesz oko w oko z najwyższym szczytem austriackich Alp @ Harry Liebmann

Szlak o średnim stopniu trudności (czerwony) wiedzie utwardzonymi ścieżkami, które na niektórych odcinkach wymagają pewności kroku. Przy czym zapierające dech w piersi widoki z  Wildkogel na szczyty Kleinvenediger i Großvenediger (najwyższą górę na Ziemi Salzburskiej) oraz na malowniczą dolinę Habachtal, słynącą jako jedyne w Europie miejsce występowania szmaragdów, rekompensują z nawiązką trudy wspinaczki. Turyści, którzy nie mają odwagi zmierzyć się od razu z długimi etapami szlaku, mogą się wybrać na jego „lekki wariant” wokół Wildkogel Arena. Ta łatwiejsza alternatywa wzdłuż „słonecznego szlaku” składa się z czterech etapów i wiedzie na średniej wysokości.. Można ją łatwo przejść także przy złej pogodzie, nagłej zmianie pogody czy poza szczytem sezonu wędrownego.

Hohe Tauern Panorama Trail @ TVB Krimml, Johannes Sautner

O szlaku w skrócie

• Początek: wodospady w Krimml
• Koniec: Großarl
• Liczba etapów: 17
• Łączna długość: 275 km
• Położenie trasy: na wys. od 692 do 2 400 m n.p.m.
• Suma podejść: 13 889 m
• Suma zejść: 14 001 m
• Łączny średni czas przejścia: 96 godzin
• Możliwość przenocowania w górach i w dolinie
• Możliwość rezerwacji transportu bagażu
• Możliwość rezerwacji kolei linowych i serwisu przewozowego

Jeden z etapów długodystansowego szlaku Hohe Tauern Panorama Trail © Wildkogel-Arena Neukirchen & Bramberg

Atrakcje na szlaku

• Wędrówki na wysokości gwarantującej najpiękniejsze widoki, od 692 do 2400 m n.p.m.
• Oszałamiające widoki na najwyższe szczyty austriackich Alp.
• Start w przepięknym miejscu: przy wodospadach w Krimml.
• Po drodze ochłoda: w jeziorze Zeller See.
• Noclegi albo wysoko w chatach pasterskich na halach i schroniskach górskich, albo bardziej komfortowo, w kurortach Parku Narodowego.
• Liczne atrakcje turystyczne, osobliwości przyrodnicze i ciekawe wystawy na każdym etapie.

W 2021 roku wybiła Godzina narodzin Hohe Tauern Panorama Trail, który wiodł początkowo na 10 etapach, wybiła w 2021 roku. Ale już wtedy w planach było przedłużenie szlakui poprowadzenie go przez cały Region Wypoczynkowy Parku Narodowego Wysokich Taurów. Opinie turystów były nad wyraz pozytywne, a odpowiedzią na nie było natychmiastowe wytyczenie 7 dalszych odcinków. Te prowadzą z Zell am See przez Bruck an der Glocknerstraße, Rauris i dolinę Gasteinertal do Hüttschlag w „dolinie hal”. W ten sposób powstała fantastyczna oferta turystyczna dla wysportowanych miłośników gór. Cały szlak łączy ze sobą wszystkie kurorty wypoczynkowe regionu.

Na trasie wspinaczkowej Herrensteig w kierunku szczytu Rettensteina @ Robert Eigenseer

Wędrowanie dla zdrowia

Wędrować może każdy, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Chodzenie po górach sprzyja dobremu samopoczuciu i ma pozytywny wpływ na kondycję. Wykładowca uniwersytecki, dr Arnulf Hartl z Prywatnego Uniwersytetu Medycznego im Paracelsusa w Salzburgu twierdzi, że wędrówki nie wymagają specjalnego talentu ani drogiego sprzętu. Turystyka piesza jest zatem niezwykle praktycznym sposobem na promowanie i utrzymanie zdrowia. Ćwiczenia na łonie natury zwalczają choroby cywilizacyjne, takie jak alergie, astma, choroby układu krążenia, cukrzyca, otyłość i przewlekły stres.

Trail Fitness Test przeprowadzany jest w kilku miejscach na szlaku @ Zell am See-Kaprun, Johannes Radlwimmer

Lekarz, który wraz ze swoim zespołem bada również turystykę pieszą jako środek terapeutyczny i profilaktyczny, uruchomił w kooperacji z regionen Wildkogel Arena unikalny program Trail Fitness Test. „Dzięki renomowanemu testowi Rockport możesz na początku urlopu wędrownego sprawdzić swój poziom sprawności. Po zaledwie czterech dniach wędrówki na Hohe Tauern Panorama Trail można zmierzyć poprawę VO2max. VO2max to współczynnik określający ilość tlenu transportowanego we krwi krwi, a liczba ta daje wgląd w ogólną kondycję” – wyjaśnia dr Arnulf Hartl. Test powtarza się po trzech lub czterech dniach. Na naszym wieloetapowym szlaku w kilku miejscach znajdują się punkty testowe (w Krimml, Neukirchen, Bramberg i Zell am See) . „Będziesz zaskoczony, jak szybko poprawi się Twoja kondycja. Kluczowa liczba testu Rockport w Paszporcie Fitness ukazuje czarno na białym pozytywny efekt pieszych wędrówek. Dotyczy to zarówno osób niewytrenowanych, jak i wytrenowanych sportowców w każdym wieku”.

Test Rockport sprawdza kondycję @ Zell am See-Kaprun, JohannesRadlwimmer

Ale co dokładnie sprawia, że wędrówki są tak zdrowe? Ogólnie rzecz biorąc, zielona przyroda i wspaniałe widoki wzdłuż Hohe Tauern Panorama Trail mają szczególnie odstresowujący wpływ. Ale według badań przeprowadzonych z kilkoma wędrowcami, dr Arnulf Hartl dowodzi również, że wędrówki trenują serce i płuca w równym stopniu. Obniża to tętno i ciśnienie krwi. Niższa zawartość tlenu w powietrzu na dużych wysokościach trenuje płuca, które z każdym oddechem lepiej zaopatrują organizm w tlen. Osoby cierpiące na alergię na pyłki również odetchną z ulgą podczas wędrówek: Górskie powietrze ma niższą zawartość pyłków i jest mniej zanieczyszczone drobnym pyłem. Ćwiczenia fizyczne obniżają również poziom cukru we krwi i redukują poziom tłuszczów we krwi. A jeśli to nie wystarczający powód: wędrówki po prostu sprawiają, że jesteś szczęśliwszy, bardziej zrównoważony i pewny siebie.

@ Zell am See-Arnulf Hartl z Prywatnego Uniwersytetu Medycznego w Salzburgu objaśnia wyniki @ Zell am See-Kaprun, Johannes Radlwimmer

Badania naukowe potwierdzają: chodzenie po górach to zdrowie. Warto włączyć je także do dnia powszedniego. Dla zwiększenia dobrych efektów chodómy częściej, dalej i szybciej. Już teraz zaplanuj więc swoje następne wakacje na Ziemi Salzburskiej, na szlaku panoramicznym przez Wysokie Taury.