Wakacje dla zdrowia w Parku Narodowym Wysokich Taurów

Las i woda eliksirem życia

Woda i las to żywioły, które towarzyszą ludzkości od pradziejów. W lesie czujemy się bezpieczni i spokojni, woda daje odprężenie, a jednocześnie nas orzeźwia. Jedno i drugie zapewnia odprężenie i działa jak balsam na nasze ciało, ducha i umysł. Region Wypoczynkowy Parku Narodowego Wysokich Taurów, największy rezerwat przyrody w Europie Srodkowej, otwiera przed gośćmi unikatowy krajobraz naturalny z dziewiczymi lasami, 279 strumieniami i 550 jeziorami. Kto spędza tu czas będąc aktywnym fizycznie, doświadcza odnowy biologicznej w najczystszej i najbardziej naturalnej formie.

Coraz większą popularność zyskują sobie w ostatnim czasie wakacje połączone z kuracją. Przyczania się do tego z całą pewnością modny zdrowy styl życia. Ponadto zwiększa się również świadomość w zakresie profilaktyki schorzeń i wczesnego reagowania na pojawiające się dolegliwości. Dzięki wyjazdom leczniczym w połączeniu z innymi elementami dbania o zdrowie można uniknąć rozwoju wielu schorzeń i cieszyć się lepszym zdrowiem przez długi czas. Wyjazdy lecznicze to także doskonała profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Coraz więcej ludzi zmaga się bowiem ze skutkami przepracowania, przewlekłego stresu i niezdrowego trybu życia związanego często z natłokiem obowiązków, co odbija się negatywnie na zdrowiu i samopoczuciu. Region Wypoczynkowy Parku Narodowego Wysokich Taurów ma dla gości fenomenalną ofertę, która służy zdrowiu, odstresowuje, regeneruje ciało, koi psychikę, odświeża umysł i dodaje sił witalnych. A wszystko to za sprawą dobroczynnego oddziaływania darów natury Wysokich Taurów.

Joga nad jeziorem Reedsee w Gastein © SalzburgerLand Tourismus, Tom Son

Hohe Tauern Health

Prozdrowotne działanie wodospadu

W kurorcie wypoczynkowym Krimml, leżącym na terenie Parku Narodowego Wysokich Taurów, osoby cierpiące na alergie i astmę mogą wreszcie głęboko odetchnąć. Tutaj znajdują się bowiem największe wodospady w Europie, rozpylające wyjątkową mgiełkę wodną. Unoszący się w powietrzu drobny aerozol redukuje zapalenie dróg oddechowych i łagodzi objawy astmy. Przy terapi inhalacyjnej trwającej od 14 do 21 dni osoby z tymi dolegliwościami mogą liczyć na znaczną poprawę utrzymującą się przez następne cztery miesiące. Tajemnica tego leczniczego efektu tkwi w drobnej mgiełce wodnej, składającej się z drobniutkich, naładowanych ujemnie cząsteczek, powstającej w momencie uderzenia wody z wodospadu w skałę. Kropelki wody są dwieście razy mniejsze od sprayów na astmę, przez co mogą przenikać głębiej do dróg oddechowych i tam rozwinąć swoje dobroczynne działanie. Do tych wyników doszli naukowcy z Uniwersytetu Medycznego im. Paracelsusa pod kierownictwem doc. dr Arnulfa Hartla. Badania te stały się podstawą do stworzenia oferty urlopowej „Hohe Tauern Health”, która stawia wodospady Krimmler Wasserfälle jako skuteczny i trwały naturalny środek leczniczy przy astmie i alergiach w centrum terapi.

Turyści u stóp wodospadu w Krimml pełną piersią wdychają otaczającą ich mgiełkę wodną. W tle dolna kaskada największego wodospadu w Europie.

Drobne kropelki mgiełki wodnej udrożniają drogi oddechowe i orzeźwiają ducha © Ferienregion NPHT, Michael Huber

Wędrówki na zdrowie

Trail Fitness Test

Wędrować może każdy, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Chodzenie po górach sprzyja dobremu samopoczuciu i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Wykładowca uniwersytecki, dr Arnulf Hartl z Prywatnego Uniwersytetu Medycznego im Paracelsusa w Salzburgu twierdzi, że wędrówki nie wymagają specjalnego talentu ani drogiego sprzętu. Turystyka piesza jest zatem niezwykle praktycznym sposobem na promowanie i utrzymanie zdrowia. Piesze wędrówki na łonie natury zwalczają choroby cywilizacyjne, takie jak alergie, astma, choroby układu krążenia, cukrzyca, otyłość i przewlekły stres. Badania naukowe dowodzą też, że wędrówki trenują serce i płuca. Obniżają tętno i ciśnienie krwi. Niższa zawartość tlenu w powietrzu na dużych wysokościach trenuje płuca, które z każdym oddechem lepiej zaopatrują organizm w tlen. Osoby cierpiące na alergię na pyłki oddychają swobodnie, gdyż górskie powietrze ma niższą zawartość pyłków i jest mniej zanieczyszczone. Ćwiczenia fizyczne obniżają również poziom cukru we krwi i redukują poziom tłuszczów we krwi. A jeśli to nie wystarczający powód: wędrówki po prostu sprawiają, że jesteśmy bardziej szczęśliwi i zrównoważeni.

Hohe Tauern Panorama Trail @ Wildkogel Arena Neukirchen & Bramberg, Daniel Kogler

W Parku Narodowym Wysokich Taurów zapalonych piechurów zaprasza dalekodystansowy szlak Hohe Tauern Panorama Trail, który prowadzi w 17 etapach od wodospadów w Krimml do wioski wspinaczkowej Hüttschlag w Großarltal. W czterech miejscach na szlaku – w Krimml, Bramberg, Neukirchen i Zell am See – wędrowcy mogą sprawdzić swoją wydajność w testach sprawnościowych Rockport, śledzić postępy i rejestrować wyniki. A wyniki są widoczne bardzo szybko, co jest niezwykle motywujące. Dzięki testowi Rockport na szlaku Hohe Tauern Panorama Trail, wędrowcy mogą poznać stan wyjściowy swojej kondycji na początku wakacji wędrownych i porównać ją po zaledwie czterech dniach aktywności ze zdobytą kondycją. Wyniki są zaskakujące. Uprawiając górską turystykę pieszą jesteśmy w stanie poprawić naszą kondycję, dostarczyć sobie większej ilości tlenu, odstresować się i stać się bardziej szczęśliwymi.

Test Rockport sprawdza kondycję @ Zell am See-Kaprun, JohannesRadlwimmer

Kuracje metodą Kneippa

Dobroczynna siła wody na każdym kroku

Na terenie całego Regionu Wypoczynkowego Parku Narodowego Wysokich Taurów w wielu miejscowościach napotykamy ścieżki do hydroterapii metorą ks. Sebastiana Kneippa. Wszystkie one są dostępne bezpłatnie i przez całą dobę. Oto niektóre z nich: „Kneipp-Skulpturenweg” w Krimml, ścieżka educkacyjna „Kneipp-Aktiv-Lehrpfad” w Mittersill, ścieżka Kneippa na Szmaragdowym Szlaku w Bramberg, wodna ścieżka przygód Kneippa w Fusch an der Glocknerstraße oraz naturalna ścieżka Kneippa w Hüttschlag na końcu doliny Großarltal.
Jeśli w okolicy nie ma ścieżki do hydroterapii, możemy ochłodzić się w zimnej, orzeźwiającej wodzie pobliskiego strumienia.

W Parku Narodowym fascynuje, bawi i leczy © WASSERWELTEN-KRIMML.AT

TAUERN SPA

Najnowoczośniejsza oaza Spa w Alpach

W popularnym kurorcie wypoczynkowym Parku Narodowego, Kaprun, znajduje się najnowocześniejszy ośrodek termalny w Alpach, TAUERN SPA.

Wnętrze ośrodka termalnego Tauern SPA w Kaprun z basenami i leżakami. Przez oszkloną ścianę widoczny jest basen zewnętrzny.

Tauern Spa w Kaprun © Ferienregion NPHT, TAUERN SPA

Ośrodki termalne w Gastein

Wellness dla ciała, ducha i umysłu

Wokół góry Graukogel wysokoch ponad kurortem Bad Gastein występuje 18 źródeł, z których każdego dnia wytryskuje 5 milionów litrów wody termalnej o temperaturze 48 stopni. Woda ta nasycona jest radonem. Wszystkie czterogwiazdkowe i pięciogwiazdkowe hotele kurortu są podłączone do sieci wód termalnych.

Wybudowana pod koniec lat 60-siątych XX wieku Felsentherme w Bad Gastein jest najstarszym ośrodkiem termalnych w Austrii. Leży ona na wys. 1100 m n.p.m. w samam centrum słynnego zabytkowego kurortu. Jako położona najważej na Ziemi Salzburskiej terma oferuje absolutny spokój i odprężenie, zapierające dech w piersi widoki na Wysokie Taury, codziennie świeżą wodę ze źródełek termalnych oraz zdrowe, czyste powietrze. Woda termalna z Parku Narodowego Wysokich Taurów przynosi ulgę osobą cierpiącym na chorobę Bechterowa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), zapalenie wielostawowe, schorzenia stawów i kręgosłupa, dróg oddechowych i wiele innych. Ofertę terapeutyczną uzupełniają organzowane dwa razy w roku w Gasteinertal Tygodnie z Jogą.

Sztolnia Lecznicza w Bad Gastain

Naturalna droga do życia bez bólu

Na południowych obrzeżach Bad Gastein znajduje się góra Radhausberg. Dawniej poszukiwano w niej złota, dzisiaj pacjenci poszukją tu terapi łagodzącej ból. Dwa kilometry w głębi góry panuje przyjemna temperatura od 37 do 41,5 stopni i wilgotność powietrza między 70 i 100 procent. Ponadto stwierdzono tu naturalne promieniowanie radonowe. To połączenie radonu, ciepła i wilgotności powietrza posiada udowodnione naukowo działanie przeciwzapalne i stabilizujące odporność. Sztolnia lecznicza w Gastein słynie na całym świecie jako największe centrum terapii choroby Bechterewa, zesztywaniającego zapalenia stawów kręgosłupa. Także terapia przeciwbólowa z długotrwałymi efektami, ograniczenie przyjmowania lekarstw i stabilizacja systemu immunologicznego należą do sukcesów tutejszej kuracji. W roku 2018 wagonik z zawoził pacjentów w głąb góry po raz 3,5-milionowy.

Lasy w Parku Narodowym Wysokich Taurów

Zielona klinika dla ciała i ducha

Po tygodniowym aktywnym urlopie wędrownym w rejonie leśnym i górskim spadają znacznie parametry zapalne. Leśne otoczenie ma nieoceniony wpływ na wzmocnienie systemu odpornościowego. Badania wykazują, że wycieczka do lasu obniża ciśnienie krwi i zwiększa zdolność koncentracji. Przeróżne odcienie zieleni i zapachy liści, mchu i kory drzewnej działają jak balsam dla ducha i poprawiają samopoczucie. Połączenie gór, lasu i wody przynosi najlepsze efekty. Ważna jest przy tym aktywność fizyczna. Region Wypoczynkowy Parku Narodowego Wysokich Taurów oferuje do tego najlepsze warunki. Setki kilometrów starannie oznakowanych szlaków wędrownych prowadzi do 13 dolin na terenie Parku Narodowego, na slpejksie hale i przez lasy. Kto nie chce wędrować sam, może się przyłączyć do grupy z przewodnikiem, którymi są strażnicy Parku Narodowego. Takie wyciczeki prowadzą na przykład Szlakiem Limbowym na Graukogel w Bad Gastein, przez dziewiczą Puszczę Rauryską lub do tajemniczego lasu zwanego „Kolebką limby”. Ten klejnot leży na wys. 1800 m n.p.m. w tylnej części doliny Stubachtal, na terenie gminy Parku Narodowego Uttendorf/Weißsee. Dzisiaj znane jest również uspokajające działanie sosny limby na serce. Kto nocuje w sypialni wyłożonej drewnem limbowym, ma puls mniejszy o do 3000 uderzeń i znacznie spokojniejszy sen.